تمارين للخصر والصدر (للبنات)

بصراحة جبت لكم هذا الموضوع لكثرة السألين عن تمارين مفيدة و نافعة ويمكن عملها بالبيت
وبصراحة هي مفيدة

لشد الخصر وشد الصدر وتصغير الصدر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

يسلمو عالتمارين

تحياتي

مشكووورة كتيير على التمارين

شكرا للردود يا اعضاء

تلسم عنجد حلوة التمارين كتيررررررر
ممتاز

» صور تمارين شد البطن
» تمارين لتخفيف الوزن
» تمارين تحفة (بنات)
» تمارين لشد عضلات البطن لمن يهمها جمال جسمها
» تمارين رياضية متحركة مفيدة بالاحرى للشباب