أهمية الرياضة للجسم 594092829



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جدخولالتسجيلتسجيل الدخول
أهلا ًوسهلا ًبكم أعضاءً وزوار منتدى البدر المشرق ... نرحب بكم و نتمنى لكم قضاء وقت ممتع برفقتنا ... حللتم أهلا ًونزلتم سهلا ً فمرحبا ًبكم وأهلا
*** albdr.mam9.com ***
يتقدم أعضاء ومشرفين ومدير منتدى البدر المشرق بالمواساة إلى أقصانا الحبيب
لإبداء إقتراحاتكم يرجى مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني : ـ
*** bdor.1996@hotmail.com ***

شاطر
 

 أهمية الرياضة للجسم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ad-oh
البدر المشارك
البدر المشارك
ad-oh

ذكر
عدد المشاركات : 288
العمل/الترفيه : ?????????????????
تاريخ التسجيل : 12/06/2010

أهمية الرياضة للجسم Empty
مُساهمةموضوع: أهمية الرياضة للجسم   أهمية الرياضة للجسم Emptyالثلاثاء فبراير 01, 2011 12:42 am





بــــــــسم الله الرحمـــــــن الرحيــــــــــــم












ممارسة النشاط الرياضى:

- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.

- الرياضة تحمي من الأمراض:أجسامنا
تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة
البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان،
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]، [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل: عند
ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين
الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون
أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل
.
-
الرياضة تقوي العضلات:
الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] و[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.

- زيادة مرونة الجسم: أنواع
التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم
في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم
المختلفة
.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي،
فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء
وتشعر بالراحة
.

- التحكم في وزن الجسم: الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.
وأتمني من الجميع ان نهتم بممارسة الرياضة فى حياتنا
ونسأل نفسنا كل يوم احنا مارسنا رياضة ولا لا حتي ولو لخمس دقائق
دمتم فى صحة جيدة إخواني


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
El magico ayman
البدر المميز
البدر  المميز
El magico ayman

ذكر
عدد المشاركات : 812
العمل/الترفيه : طالب
تاريخ التسجيل : 09/05/2010

أهمية الرياضة للجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة للجسم   أهمية الرياضة للجسم Emptyالثلاثاء فبراير 01, 2011 3:08 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة زماني
البدر المشارك
البدر المشارك
اميرة زماني

انثى
عدد المشاركات : 161
العمل/الترفيه : معلمة
تاريخ التسجيل : 02/01/2011

أهمية الرياضة للجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة للجسم   أهمية الرياضة للجسم Emptyالثلاثاء فبراير 01, 2011 5:06 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ad-oh
البدر المشارك
البدر المشارك
ad-oh

ذكر
عدد المشاركات : 288
العمل/الترفيه : ?????????????????
تاريخ التسجيل : 12/06/2010

أهمية الرياضة للجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة للجسم   أهمية الرياضة للجسم Emptyالثلاثاء فبراير 01, 2011 4:06 pm

شكرا على الرد


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
BaDr
Admin
Admin
BaDr

ذكر
عدد المشاركات : 963
العمل/الترفيه : مهندس ان شاء الله
تاريخ التسجيل : 01/07/2008

أهمية الرياضة للجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة للجسم   أهمية الرياضة للجسم Emptyالأربعاء فبراير 02, 2011 4:33 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



موضوع جميل و معلومات جميلة واه والله لانه انا لمه اتروح اللياقة عندي بقعد يوم اتوجع ولما تيجي بردو نفس الشي



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

و


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://albdr.mam9.com
ad-oh
البدر المشارك
البدر المشارك
ad-oh

ذكر
عدد المشاركات : 288
العمل/الترفيه : ?????????????????
تاريخ التسجيل : 12/06/2010

أهمية الرياضة للجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة للجسم   أهمية الرياضة للجسم Emptyالأربعاء فبراير 02, 2011 6:10 am

مشكور على الرد

شكرا


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
**محبة الحرية**
البدر المميز
البدر  المميز
**محبة الحرية**

انثى
عدد المشاركات : 1121
العمل/الترفيه : المطالعة
تاريخ التسجيل : 27/01/2011

أهمية الرياضة للجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة للجسم   أهمية الرياضة للجسم Emptyالسبت فبراير 19, 2011 1:00 am

شكرا كتير على الموضوع المفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
beauty girl
البدر المميز
البدر  المميز
beauty girl

عدد المشاركات : 1044
تاريخ التسجيل : 26/07/2008

أهمية الرياضة للجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة للجسم   أهمية الرياضة للجسم Emptyالسبت فبراير 19, 2011 4:10 am

شكرا كتير معلومات جميلة كتير

شكرا لك وجزاك الله الف خير يسلمو لا تحرمنا مواضيعك

تحياتي


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لو لم تكن الحياة صعبة لما خرجنا من بطون امهاتنا نبكي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
**محبة الحرية**
البدر المميز
البدر  المميز
**محبة الحرية**

انثى
عدد المشاركات : 1121
العمل/الترفيه : المطالعة
تاريخ التسجيل : 27/01/2011

أهمية الرياضة للجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة للجسم   أهمية الرياضة للجسم Emptyالثلاثاء فبراير 22, 2011 3:19 am

مشكور على هذا الموضوع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دموع الملاك
البدر المميز
البدر  المميز
دموع الملاك

انثى
عدد المشاركات : 1238
العمل/الترفيه : الرسم
تاريخ التسجيل : 14/02/2011

أهمية الرياضة للجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة للجسم   أهمية الرياضة للجسم Emptyالأربعاء مارس 30, 2011 10:34 pm

حلو كتير
ممتاز ممتاز ممتاز :
:
شكرا شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدموع البريئة
البدر المشارك
البدر المشارك
الدموع البريئة

انثى
عدد المشاركات : 213
العمل/الترفيه : لعبة كرة القدم و كرة السلة
تاريخ التسجيل : 13/02/2011

أهمية الرياضة للجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة للجسم   أهمية الرياضة للجسم Emptyالثلاثاء أكتوبر 04, 2011 6:45 pm

شكرا كتيييييير
تحياتي و تقديري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أهمية الرياضة للجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: '*•~-.¸¸,.-~* ][الأقسام العامة ][ ¨'*•~-.¸¸,.-~*' :: قسم الرياضة-
انتقل الى: